Medisinsk ansvarsfraskrivelse

Food Library gir generell informasjon om kosthold og hjelper deg å holde oversikt over hva du spiser. Appen er ikke medisinsk utstyr og gir ingen medisinske råd. Informasjonen i appen erstatter aldri råd fra lege, klinisk ernæringsfysiolog eller annet helsepersonell.

Opptak av vitaminer og mineraler

Hver kropp tar opp vitaminer og mineraler forskjellig. Hvor mye vann du drikker i løpet av dagen, når du spiser, hva du kombinerer en matvare med, hvordan den tilberedes og hvor fersk den er, har også betydning for hvor mye og hvilke vitaminer og mineraler du tar opp. Vil du vite om du mangler et vitamin eller mineral, bør du snakke med legen din.

Anslag

• Energiforbruket ditt, dagsmålene dine, den forventede måldatoen og forbrente kalorier er anslag basert på generelle formler. Det faktiske behovet ditt kan være annerledes.
• Næringsverdiene kommer fra databaser og fra etiketter og kan avvike fra produktet du spiser.
• AI-fotoskanningen kjenner ikke alltid igjen matvarer på bilder riktig. Sjekk alltid det appen foreslår.
• Referanseverdiene er generelle verdier for friske voksne. For barn, gravide, ammende, eldre og personer med en sykdom gjelder det ofte andre verdier.

Snakk med helsepersonell

Snakk med legen din eller en klinisk ernæringsfysiolog før du endrer mye på kostholdet, og særlig hvis du:

• er gravid eller ammer;
• har eller har hatt en spiseforstyrrelse;
• har diabetes, en nyre-, hjerte- eller annen sykdom, eller bruker medisiner;
• er yngre enn 18 eller eldre enn 70;
• vil gå mye ned eller opp i vekt.

Hvis du merker at det gjør deg urolig å registrere hva du spiser, eller at du tenker på det hele tiden, bør du snakke med legen din.

Kosttilskudd

Appen gir ingen egne råd om kosttilskudd. Når appen nevner et kosttilskudd, for eksempel vitamin D, er det en helsemyndighets generelle råd til personer i din situasjon, og ikke et personlig råd. Ta helst kosttilskudd i samråd med lege eller apotek, og hold deg til de anbefalte mengdene; for mye av enkelte vitaminer og mineraler kan være skadelig.