Medicinsk ansvarsfriskrivning

Food Library ger allmän information om kost och hjälper dig att hålla koll på vad du äter. Appen är ingen medicinteknisk produkt och ger ingen medicinsk rådgivning. Informationen i appen ersätter aldrig råd från en läkare, dietist eller annan vårdpersonal.

Upptag av vitaminer och mineraler

Varje kropp tar upp vitaminer och mineraler på sitt eget sätt. Hur mycket vatten du dricker under dagen, när du äter, vad du kombinerar ett livsmedel med, hur det tillagas och hur färskt det är påverkar också hur mycket och vilka vitaminer och mineraler du tar upp. Vill du veta om du har brist på en vitamin eller mineral ska du vända dig till din läkare.

Uppskattningar

• Din energiförbrukning, dina dagsmål, det förväntade måldatumet och förbrända kalorier är uppskattningar som bygger på allmänna formler. Ditt verkliga behov kan vara ett annat.
• Näringsvärdena kommer från databaser och från etiketter och kan skilja sig från produkten du äter.
• AI-fotoskanningen känner inte alltid igen livsmedel på foton rätt. Kontrollera alltid det appen föreslår.
• Referensvärdena är allmänna värden för friska vuxna. För barn, gravida, ammande, äldre och personer med en sjukdom gäller ofta andra värden.

Prata med vårdpersonal

Prata med din läkare eller en dietist innan du gör stora förändringar i din kost, och särskilt om du:

• är gravid eller ammar;
• har eller har haft en ätstörning;
• har diabetes, en njur-, hjärt- eller annan sjukdom, eller tar läkemedel;
• är yngre än 18 eller äldre än 70;
• vill gå ner eller upp mycket i vikt.

Om du märker att det gör dig orolig att registrera vad du äter, eller att du tänker på det hela tiden, prata med din läkare.

Kosttillskott

Appen ger inga egna råd om kosttillskott. När appen nämner ett kosttillskott, till exempel D-vitamin, är det en hälsomyndighets allmänna råd för personer i din situation och inget personligt råd. Ta helst kosttillskott i samråd med läkare eller apotekspersonal och håll dig till de rekommenderade mängderna; för mycket av vissa vitaminer och mineraler kan vara skadligt.